Correr y Atletismo
Correr y Atletismo
¿No haces ejercicio? Empieza a correr, ¡pero corre bien!
Yo corro, tú corres, nosotros corremos, ¡todos corremos!
Tal vez el ejercicio no sea lo tuyo, pero siempre tendrás una excelente opción para hacer ejercicio sin que necesariamente seas un gran atleta: ¡correr!
Los beneficios de correr son fáciles de deducir; simplemente, mejorarás tu condición, además de que ejercitarás tus piernas y, en general, mantendrás tu cuerpo en acción.
Pero, ...
Correr y Atletismo
Si vas a correr, respira adecuadamente
Si trotas o corres de manera casual, o bien para participar en carreras y maratones, es imprescindible que sepas respirar correctamente. ¡Tu ejercicio mejorará muchísimo con la respiración adecuada!
Hay también otras cuestiones relevantes, además de la respiración, por ejemplo: El impacto de tus pies en la superficie es importante. La posición de la espalda también. El ritmo de tus ...
Correr y Atletismo
5 Tips para evitar los errores más comunes al correr
¿Eres runner o sólo te gusta correr tranquilamente, de manera ocasional? Ya sea de una u otra manera, disfrutas correr, uno de los ejercicios de alta preferencia. A todos nos gusta esa sensación de ir avanzando, sentir la adrenalina, mejorar nuestro tiempo, aumentar nuestra velocidad…
Sin embargo, hay que saber correr. Es fácil caer en errores que pueden ocasionarte problemas ...
